【格闘技ジム】ボクシングで引き締め

トレーナー日記

こんにちは!

12月に入ってますます寒くなってきて、ジムに行くのも億劫になってくる時期ですし、

イベントが多く、楽しい時間が多くなるがゆえに、これまたジムに行くのも・・・っていう人も多くなってきているのではないでしょうか??

 

少しの時間でもジムに行って、身体を動かすことでスッキリとして、日々を充実させる。
そんなお手伝いができれば良いなと思っています。

 

さてさて、今日はボクシング担当北川トレーナーによる引き締めトレーニングの紹介です。

連打をしてから右フック、そして左ボディ。

脚を軽く動かしながらひねりを加えて左ボディを打つことで脇腹の燃焼効果を高めます。

最初に連打をすることで身体を温めることで高いフィットネス効果を得ることができます!

動画を見るだけではなかなかうまくいかない。

やっているうちに形が崩れてきてしまう・・・など。

トレーナーがいるからこそ、すぐに指摘もできますし、上達速度もあがります。

なので!!

ぜひ!!

バトルフィットネスにきて、一緒にトレーニング!!
ジムでお待ちしております。

北川トレーナーのプロフィールはこちらから。